- Estilo de vida
Utah encabeza la lista de estados más felices en nuevo estudio de WalletHub
En un reciente estudio publicado el martes por WalletHub, Utah se posicionó en el primer lugar entre los estados con las tasas más altas de felicidad. Con una puntuación máxima posible de 100 puntos, Utah obtuvo 69.79 puntos.
- Estilo de vida
5 alimentos ricos en colágeno
5 alimentos ricos en colágeno. El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en la piel, los huesos, los tendones y muchos otros tejidos de nuestro cuerpo. Es conocido por su capacidad para mantener nuestra piel elástica y darle estructura a nuestras articulaciones y huesos. A medida que envejecemos, la producción natural de colágeno en nuestro cuerpo disminuye, lo que puede llevar a la pérdida de elasticidad de la piel y al dolor articular. Afortunadamente, hay varios alimentos que son fuentes naturales de colágeno y que pueden ayudar a reponer esta proteína esencial. A continuación, te presentamos cinco de ellos: 1. Caldo de huesos El caldo de huesos es una de las fuentes más ricas en colágeno natural. Se prepara hirviendo huesos de animales durante varias horas, lo que permite que el colágeno y otros nutrientes se liberen en el caldo. Consumir caldo de huesos regularmente puede ayudar a mejorar la salud de la piel y reducir el dolor articular. 2. Pescado y mariscos Los pescados y mariscos, especialmente las partes que no solemos comer como la piel y las escamas, son ricos en colágeno. El salmón, por ejemplo, es conocido por su alto contenido de colágeno y es …
- Estilo de vida
5 Beneficios de comer avena en la noche
La avena es un alimento rico en fibra y existen diversos beneficios de comer avena en la noche, ya que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño hasta controlar el azúcar en sangre. En este artículo te diremos algunos de los increíbles beneficios que tiene comer avena en la noche. La cena es una de las comidas que juegan un papel fundamental en el sueño, el metabolismo y cómo nos despertaremos el día siguiente. La avena es un aliado nocturno ideal, porque es un alimento versátil, delicioso y no será pesado para tu estómago. Al ser un cereal con alto contenido en fibra, tiene la capacidad de regular los niveles de azúcar en sangre, controlar la saciedad y mejorar la calidad de sueño. 5 Beneficios de comer avena en la noche Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, debido a que ayuda a ralentizar la digestión y mantener los niveles de azúcar estables. Al ser un cereal rico en fibra soluble, evita los picos y caídas bruscas de glucosa y esto ayuda a prevenir los despertares nocturnos. Ayuda a tener un sueño reparador, dado que al contener melatonina y triptófano ayuda a conciliar el sueño y …
