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Como freír plátano sin aceite

¿No te ha pasado que a veces quieres comer en el almuerzo plátano frito, pero se acabó el aceite? Te traemos como freír plátano sin aceite.

El plátano es un perfecto acompañante en todo momento de cualquier comida, su dulzor se complementa bien con la comida salada.

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Además, las tajadas son un ingrediente fundamental en varias localidades del mundo, como Venezuela, Colombia o República Dominicana.

Como freír plátano sin aceite

Pero, además, el uso del aceite es complejo, ya que puede provocar subidones de colesterol e hígado graso.

Además, si estás haciendo dieta y no puedes comer frituras, sería una gran pérdida no degustar de unas buenas tajadas.

Ese es el por qué, es importante aprender a como freír plátano sin aceite y así tener una comida completamente saludable.

Receta platanera

En primer lugar, necesitaremos los ingredientes que constan evidentemente de un plátano maduro y un poco de agua.

A muchas personas se les dificulta cortar las tajadas en rebanadas, lo que en muchas ocasiones imposibilita que tengan buena cocción.

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Por ello, si no sabes cortar bien las tajadas, puedes usar el clásico truco de cortarlas como rueditas, quedarán espectaculares.

Ya en el sartén

Coloca el sartén de teflón a fuego medio, déjalo calentar hasta que esté bien caliente y puedas cocinar sin problemas.

Ahora, pon un poco de agua, no mucha para no enchumbar los plátanos, después de unos 3 minutos voltéalos.

Cuando voltees los plátanos, vuelve a rociarlos con agua, hazlo así hasta que estén completamente dorados por ambos lados.

Totalmente saludable

Aunque el proceso sea un poco más largo, vale totalmente la pena, ya que es como hacer el plátano a la plancha.

Solo que el agua evitará que las tajadas eviten quemarse y así, estar doradas, deliciosas junto con su dulzor característico.

La especialidad de estas tajadas está en su posibilidad de ser consumidos sin problema para personas que estén a dieta.

Tajadas dietéticas

El plátano contiene altos niveles de potasio que son utilizados como energía por el cuerpo, además de ayudar a los riñones.

Los plátanos están repletos de vitaminas y minerales perfectos para complementar tu dieta saludable.

Por ello, consumir plátanos sin aceite, servirá como una dieta que promoverá tu salud de una forma deliciosa y sana.

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