Estilo de vida

5 consejos para dejar de presionarte tanto

En un mundo donde todos los días podemos encontrar personas en las redes sociales hablando de que tan productivos son y diciéndote como puedes mejorar tus hábitos para lograrlo también, es normal que sea más común que vivamos estresados por la presión que esto conlleva

El tratar de encajar en los patrones de los demás, suele conllevar a que seamos muy autocríticos y demandantes con los demás. Vivir con demasiado estrés, frustración y ansiedad no hacen más que socavar nuestra salud mental

Proponerse metas demasiado altas o querer hacer todo perfecto, es considerado una cualidad, pero todo lo que tiene detrás, podría no ser tan lindo como lo ves en las redes sociales.

5 consejos para dejar de presionarte tanto

1. Sé consciente de que todos nos equivocamos

Equivocarse es de humanos, así que no temas dejar de hacer o intentar cosas por miedo a cometer un error. De los errores se aprende y como bien dicen, la práctica hace al maestro.

2. Define tus prioridades

No puedes cumplir siempre con todo, así que no te sobre exijas. Define tus prioridades, para que no la descuides por hacer cosas que no son tan importantes o tan urgentes.

3. Proponte metas realistas

Sé realista contigo sobre los tiempos y las metas que te propones. Proponte objetivos que puedas cumplir y sepas que son alcanzables de acuerdo a tu tiempo, habilidades y la situación en la que te encuentras.

4. Acepta tus imperfecciones

Las imperfecciones son normales y nos hacen ser quienes somos. Si siempre estuviésemos explotando las virtudes, la vida no tendría mayor emoción. No te castigues por tus defectos, acéptalos y si es posible, trabaja en ellos. La autocrítica simplemente te va a sabotear para lograr tus objetivos.

5. Disfruta más de la vida

La vida no siempre es blanco o negro, sino que está llena de matices. Recuerda que todo es subjetivo y temporal, ningún problema dura para siempre. Tomate un tiempo para meditar, salir a respirar aire fresco y disfrutar de la naturaleza y tu entorno.

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