Hay alimentos que no deben comer los más pequeños de la casa porque pueden afectarlos. En este artículo te traemos 9 alimentos que no deben comer niños menores de 2 años.
Los niños tienen un estomágo pequeño y en desarrollo. Por ello es importante cuidar su alimentación, para no provocarles enfermedades.
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Los expertos recomiendan alimentar a los más pequeños con alimentos que contengan nutrientes que les permitan crecer sanos y fuertes.
9 alimentos que no deben comer niños menores de 2 años.
Los infantes deben alimentarse de manera adecuada para no afectar su desarrollo o provocarles enfermedades. Los expertos, recomiendan evitar las calorías vacías.
Si tienes un pequeño en la casa, te diremos 9 alimentos que debes evitar a toda costa que los coma.
Frituras
Las frituras son todas aquellas comidas con alta cantidad de aceite.
Debes evitar que tu pequeño o pequeña, coma papas fritas, nachos, dedos de queso y hasta las nuggets.
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Sabemos que son deliciosas, pero antes de los dos años es recomendable que evites que coman comida que contengan demasiado aceite.
Sal
Parece una locura, porque la comida sin sal es insipida. Pero, los niños están desarrollando su paladar.
La sal es dañina para el desarrollo de los riñones de los más pequeños.
Así que todas las preparaciones para tus pequeños, hazlas sin sal.
Azúcar
La azúcar puede causar adicción y obesidad infantil.
Los niños, al ser tan pequeños aún desarrollan su sentido del gusto. Por lo que es mejor dejar que disfruten los sabores de la comida tal cual son.
Frutos secos
Al ser tan pequeños, los niños pueden atragantarse. Lo que podría desencadenar una asfixia.
Salchichas y embutidos
Los alimentos como las salchichas, el pepperoni y los embutidos, tienen altos niveles de sal y grasa.
Como mencionamos en los primeros alimentos, nada de frituras, grasas y sal.
Espinacas y acelgas
Expertos en nutrición infantil, afirman que estas verduras son dañinas para lo pequeños de la casa.
Las acelgas y las espinacas, tienen nitratos, que son compuestos químicos que pueden ser tóxicos para los más pequeños.
Expertos recomiendan que no debe ser consumida por menores de dos años.
Pescados
Los pescados contienen alto contenido de mercurio, que puede resultar tóxico para los más pequeños.
Por lo que se recomienda evitar los pescados, hasta el atún que es considerado sano para los niños.
Miel
La miel puede generar náuseas, vómito, visión borrosa y en algunos casos, se puede complicar llegando a producir una parálisis.
Expertos recomiendan que antes de los 18 meses se evite por completo el darle miel a los más pequeños.
Refrescos y bebidas azucaradas
Los refrescos además de contener alto contenido en azúcares, también contiene cafeína.
La cafeína puede irritar el estomágo y los azúcares pueden causarle problemas en los dientes.
La azúcar en los niños
La mayoría de alimentos mencionados, son dañinos para los niños menores de 2 años, por el alto contenido de azúcar que contienen.
La azúcar es altamente dañina para los niños y es una de las causas principales de la obesidad infantil.
Según la Organización Mundial de la Salud, 41 millones de niños padecen de obesidad infantil, esto en un rango de niños de cero a cinco años. La OMS vaticina que la cifra llegará a 70 millones en el 2025.
Los niños obesos tienden a desarrollar problemas de salud más graves en su adultez, entre ellos destacan:
- Diabetes temprana
- Cardiopatías
- Algunos tipos de cáncer
- Artrosis, que es una enfermedad que afecta las articulaciones.
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